البعض يقدم على ممارسة التنمر على الآخرين دون وعيهم بالأمر
ويدعون بأفعالهم وتنمرهم اللفظي تحت مسمى “الصراحة” أو “المزاح”.
فهل سبق وأن راقبت تعابير وجه صديقك وأنت تسخر منه من باب المزاح؟!
لا يمكن اعتبار السخرية من الآخرين مزاحاً
إن تعمل الدعابة والضحكات على إلحاق أذى نفسي لمدى الحياة بالشخص
وخصوصاً إن كان ذو طبيعة حساسة أو ذو شخصية ضعيفة
سلبيات التنمر
يمكننا أن نشبه التنمر بالأداة الحادة،
إن التنمر يعمل على إلحاق أذى نفسي ويسبب الألم للشخص المُتنمر عليه
وأثبتت الدراسات أن الحالة النفسية السيئة تؤثر على صحة الإنسان سلباً
ولها دور في تحفيز بعض الأمراض المزمنة التي قد تؤدي للموت أحياناً.
انواع التنمر
إهانة لفظية أو إساءة جسدية للموظفين
اتهام موظف ما زوراً بأخطاء لم يرتكبها
التقليل من أهمية الموظف في الاجتماعات وبين جموع الموظفين
السخرية من الموظف أمام الملأ على ( شكله المرغوب او غير الرغوب – ملابسه – طريقة كلامه )
التقليل من أهمية عمل الموظف أو إنجازه في العمل
سرقة إنجاز ما للموظف من قبل زميل له ونسبه إليه
أن يوكل شخص مسؤول الموظف بالقيام بأعماله وأعمال الآخرين
العمل على إفشال مشروع موظف ما عن طريق عدم تنفيذ المهمات المطلوبة
اسباب التنمر
إما أن المتنمر قد تعرض للتنمر سابقاً ويرغب بالانتقام من الجميع
أو قد يكون بسبب الغيرة التي تعمل على إحياء جميع السلوكيات السلبية والمؤذية في الفرد.
و بهذه الطريقة تساعد على رفع معدل الطاقة الإيجابية لديه الأمر الذي يزيد من ثقته بنفسه
كيف أتعامل مع مواقف التنمر؟
١- عدم إظهار أي ردة فعل من غضب أو عدم ارتياح، فقط عليه المشي بعيداً، فالمتنمّرون يشعرون بالفرح والقوة عند جعل الآخرين يشعرون بالحزن أو الغضب نتيجة التنمّر وسيجعلهم يتمادون أكثر
٢- الشعور والإيمان بالقوة الداخلية لمواجهة التنمّر فيجب أن يؤمن كل فرد بقوته، فالمتنمّرون يحاولون أن يُشعروا غيرهم أنهم لا يملكون هذه القوة
٣- تعلّم ومارس أحد الفنون القتالية المختلفة الكراتيه والكونغ فو والتايكواندو وغيرها، أنّها تزرع وتعزز الثقة بالنفس
٤- وضع الحدود والطرق الأفضل في التعامل مع الجميع أن يبقى الفرد مهذباً ومحترفاً في تعامله مع الآخرين، مع وضع الحدود لهم وعدم السماح لهم بتجاوزها
٥- عدم الرد على المتنمّرين بمحاولة التنمّر عليهم من المهم ألا تتم مواجهة التنمّر بمثله من ضرب أو اعتداء، وذلك تجنباً
بقلم / نيفين بطرس
