تعد الثقة بالنفس من أهم السمات الشخصية التى تحدد حياة الفرد وتوافقه مع ذاته ومع مجتمعه بالإضافة إلى أنها تعنى تقبل القدرات التى منحها الله للفرد والرضا بها والتكيف معها والقدرة على مواجهة الظروف اليومية بكافة أنواعها بفاعلية والثقه بالنفس تضيف للفرد إحساساً بالإعتزاز والإفتخار بمهاراته وكفائاته
تعريف الثقه بالنفس
هى نوع من الأمان الداخلي الممنهج والمدرسة يعتمد على ثقة الفرد بإستعدادته وإمكانياته ومهاراته ومدى تمكنه من تنفيذ أهدافه وثقته الذاتيه بإمكانيه تحقيقها وبالتالي تحقيق التوافق النفسي والإجتماعى
تقويه الثقه بالنفس
الثقه بالنفس هي من السمات الشخصية المكتسبة من البيئة المحيطة بالفرد فهناك الكثير من الطرق والأساليب والخطوات التى يجب أن يسير عليها الفرد ليتحلى بثقته بنفسه والحفاظ على ديناميكية هذه الثقة فى ظل جميع المواقف والظروف وتطويرها بشكل مستمر
فيما يلى بعض الخطوات المساعدة فى كيفية تقوية الثقة بالنفس والمحافظة عليها
▪محافظة الفرد على سلامة المظهر العام
▪يجب على الفرد مقاومة مخاوفه وفتح المجال لنفسه
▪الترتيب الذاتي على الإنخراط فى العلاقات الاجتماعية والمشاركة بها
▪محاولة إستدعاء التفاؤل فى شتى الظروف والثقه بأنه لايوجد حال يدوم على حاله
▪تعويد النفس والذات على التفكير الايجابي
▪تمرين النفس على الرد على جميع الاسئلة الموجهة
▪التوجه إلى إكتساب المزيد من المعارف الجديدة من أهل الخير
▪الإبتعاد عن مقارنة النفس بالآخرين وعدم إنتظار الثناء منهم والظهور أمامهم بالقدرات الحقيقية
▪الإبتعاد عن إحساس الفرد تجاه نفسه بأنه شخص غير مرغوب فيه
▪الابتعاد عن اتخاذ القرارات بشكل متسرع
▪محاولة الاسترخاء لفترات متقطعة خلال اليوم
مقومات الثقه بالنفس
المقومات هى السمات والغرائز التى تدفع الشخص إلى الإعتزاز بذاته وثقته بنفسه حيث ترسخ هذه المقومات الثقة وبالتالى يحتفظ الفرد بالقوة الداخلية
وكانت هذه المقومات كلاتى
▪المقومات الجسمية
تحلى الفرد بالمهارات الجسمية السليمة والخالية من الأمراض بالاضافة إلى المظهر الخارجي الجميل
▪المقومات العقلية
تعني هذه المقومات نمو الفرد النفسي السليم وخلوه من الأمراض النفسية والقدرة على التحكم فى الإنفعالات المزاجية وضبطها
▪المقومات الإجتماعية
تقدر الأسرة والمجتمع هى اللبنة الأساسية فالتقبل الأسري للفرد منذ ولادته والإحساس بالرضا تجاهه يكون الصورة الشخصية والبناء المجتمعي والنفسي السليم تجاه الفرد
المقومات الاقتصادية
من الممكن أن تكون هناك علاقة طردية بين المستوى المادي للفرد وإرتفاع دخله معدل ثقته بذاته
إلا أن المقومات الإقتصادية ليست ذات تأثير مباشر فى الثقة بالنفس
