أين أنت من مستويات الثقة بالنفس؟
في المقال السابق كتبت عن الثقة بالنفس هي شعورك اتجاه نفسك . عقلي، ايمان ، اعتقاد ، عاده
? أما اليوم سأكتب مستويات الثقة بالنفس
? الثقة بالنفس الضعيفة
هي شبه المنعدمة تماما
— حيث يشعر الفرد أنه لا يصلح في أي عمل
— يشعر أنه لا دور له في الحياة
— لا فائده من وجوده
ويسأل دائما . لماذا خلقت في هذه الدنيا ؟
إن هذا الشخص لديه يقين شديد في أنه لا يمتلك أي مميزات ( وهذا اكيد غير صحيح )
? الثقة بالنفس المحدودة
هي قوية في بعض المواقف وضعيفة في مواقف أخرى
— الثقة بالنفس مرتبطه عنده بمواقف معينه
— الثقة بالنفس مرتبطه عنده بشخص محدد
? الثقة بالنفس اللامحدودة
هو يثق تماما أنه قادر على التعامل مع تحديات الحياة مهما كانت
— هو متجدد
— يري الحياة رحلة جميلة
— يري التحديات والمشاكل فرصة للتعلم
— يري أنه غير كامل ، وهذا لا عيب في ذلك . لان الكمال لله وحده
— يري دائما أنه خلق للنجاح والاستمتاع بنعم الله وعطاياه
— يري أن الله خلقه في احسن صوره وأعطاه القدرات بكفاءة للتعامل مع اخفاقاته أو نجاحاته
ما أسباب إحساسنا بالنقص والدونية
اولا اسباب خارجية
? الأسرة
? المدرسة والمدرسين
? آراء الآخرين
? وسائل الإعلام والمجتمع حولك
ثانيا أسباب داخلية
? التشكيك في القدرات
? التعميم
? الرغبة في تحقيق أهداف كبيره في مده زمنية قصيره
? الحديث الداخلي
? المقارنه الغير عادلة
سأكتب اكتر عن كل سبب سوف اكتب اليوم عن الأسباب الخارجية
?الاسرة
كلمات قيلت في الصغر
الاب او الام او الاخوات
انت لا تفلح
انت ليه مش زي فلان
لا فائده منك
انت جيت الدنيا غلط
يافاشل
أن هذه الجمل لها فعل سحري علي النفس . فقد حطمت بالفعل كثيرا من الناس
اعلم جيدا أن الآباء لم يقصد السلب ولكن هدفهم أن يجعلوك أفضل
مثال
شاب مهندس متزوج وله ٣ اطفال
ومع ذلك يشعر بالنقص والدونية ويشك في امكانيته !!
لماذا ؟
نرجع بالذاكرة نجد أن الأب كان قاس وشديد جدا
وتحدث هذا الشاب عن يوم نجاحه
في الثانوية العامة وتفوقه جري الي والده وهو مبتسم وفرحان جدا لحصوله علي اهلا الدرجات وسوف يلتحق بكلية الهندسة .
الغريب أنه سمع من والده أصعب كلمة !
قال الاب
بالتأكيد أخطاء المصححون وهذه ورقة أحد زملائك?
ماذا كانت نتيجة هذا الشاب؟ إحساسه بالدونية وعدم الثقة بالنفس
حتي بعد كل النجاحات
أن الآباء هم مصدر المعرفه الاول في حياة اطفالنا
والأطفال يصدق كل شيء يقولانه له
لان الطفل مصدق و يعلم جدا انك تعرف عنه مالايعرفه عن نفسه
? المدرسة والمدرسين
دائما مرتبطة بعلاقة اخلاق المدرس
اي يشتمني أو يضربني أو يحرجني
? آراء الآخرين
نهتم بااراء الآخرين الذين نحبهم ونثق فيهم اكتر من نثق في أنفسنا
نسمع كلمات سلبية بتساعد اكتر علي زيادة عدم الثقة بالنفس
شكلك غير وسيم
انفك كبيره
انت طويل كدا ليه ( سنفاره المحطه )
انت قصير ( احذر من اقترب من الأرض )
انت تخين ( بطه )
انت رفيع ( رجل كنبه — عود قصب )
ومن منكم إذا اهتم يقدر أن يزيد علي قامته ذراعا واحدا
الا الله وحده
? وسائل الإعلام والمجتمع حولك
موخرا
عندما افتح الراديو أو التليفزيون أو الفيس او الجرائد
اجد كم هائل من الكلمات السلبية
لانني احيط نفسي باانواع معينه
انني اسمع سوء اخبار الحوادث والحروق والحروب
ماالفائده في اني اسمع هذا كثير
واقرء عنه كتير
واجلس مع الزملاء والعائلة ونفس الحوار
اسئل نفسك . ماذا تتوقع من نفسك ؟
اكيد من الطبيعي أن احساسك هو الشعور بالعجز والدونية وفقدان الأمل وعدم الثقة بالنفس
سأكتب في المقال القادم عن الأسباب الداخلية .
نيفين بطرس
